طريقة عمل السلمون بالمقلاة
وصفة سمك لا تقاوم
15 دقيقة
دجاج على الطريقة الصينية مع النودلز لايت
نقدم لك من موقع أطيب طبخة طريقة سهلة وسريعة لتحضير دجاج صيني بالخضار والنودلز لايت بالصور. تحتوي على 440 وحدة حرارية / وجبة. جربيها!
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
أسلقي النودلز بحسب التعليمات الموجودة على العلبة، صفّيها واتركيها جانباً.
-
2
في وعاء، أسكبي نصف كوب من صلصة الصويا وأضيفي إليها الزنجبيل والثوم وحرّكي جيداً ثمّ إنقعي الدجاج بالمزيج لـ30 دقيقة على الأقل.
-
3
حمّي الزيت في قدر غير لاصق على حرارة متوسّطة ثمّ أضيفي الدجاج وقلّبيه جيداً.
-
4
غطّي الوعاء واتركي الدجاج على النار لحوالى 5 دقائق.
-
5
حرّكي المزيج ثمّ غطّي القدر واتركيه على النار لـ8 دقائق إضافية.
-
6
أضيفي الخضار في القدر وقلّبي المزيج على حرارة مرتفعة حتى تنضج المكوّنات.
-
7
أضيفي النودلز وما تبقى من صلصة الصويا واخلطي جيداً حتى تتداخل المكوّنات.
-
8
إرفعي القدر عن النار وقدّميه مباشرةً على سفرتك.
نصائح
- تحتوي كل حصّة من هذا الطبق على 440 وحدة حرارية.
- جرّبي أيضاً من موقعنا وصفات دايت شهية مثل ستيك مع البطاطا بوريه لايت وسلطة كينوا الصحية.
وصفات ذات صلة
