رجيم الممثلة التركية توبا بويكستون للمحافظة على جسمٍ مثالي!

من منا لا تحب الحصول على جسمٍ رشيقٍ وارتداء أجمل الأزياء مثل النجمة التركية توبا بويكستون، المعروفة بأدوارها "لميس" و"عاصي" ومؤخرًا "سوهان". تهتم توبا برشاقتها التي تميّزها في جميع أعمالها، وتتّبع رجيمًا بسيطًا لكن فعالًا يقتضي على إزالة السموم لإنقاص الوزن على طريقة "الديتوكس" الصحي.

ias

يقتضي رجيم توبا على تناول المأكولات الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه، وتفادي المأكولات التي تسبب هذه السموم. إليك أهم النقاط:

  • إخراج السموم من الجسم عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية، وخاصةُ عصير الرمان.
  • تناول الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة مثل الخضروات الورقية. حضري السلطة الخضراء الممتازة لهذا الرجيم.
  • تناول الفاكهة والمكسرات النيئة والعسل الطبيعي والأجبان غير المصنعة والحبوب.
  • الإمتناع عن تناول الوجبات السريعة والنشويات (باستثناء الأرز) والحلويات على أنواعها والحليب والكافيين.
  • ممارسة الرياضة قدر الإمكان لتسريع عملية التخلص من السموم.

تتميز هذه الحمية بقلة السعرات الحرارية والدهون والنشويات وإمكانية تناول الأطعمة المسموحة بكثرة، ما يساعك على الشعور بالشبع لمدةٍ طويلة. يمكنك اتباعها لمدة 20 يوم وإعادتها بعدة فترة استراحة.

إليك أيضًا من أطيب طبخة رجيم الممثلة التركية بيرين سات والسلطانة الأم نبهات جهري.


مواضيع ذات صلة

شرب الكمون للكرش قبل النوم: يخلصكم منه ب 15 يوم

انواع المربى أشهر الوصفات

مشروبات لعلاج الخمول والقضاء على الكسل

هل يمكننا تناول بذور الشيا كل يوم؟

سفرة قهوه للضيوف وطريقة ترتيبها بالصور

أكلات لمرضى جرثومة المعدة للتخلص من أعراضها المزعجة

تزيين كيكة البرتقال: 6 طرق مبتكرة جربوها

مطاعم للإفطار في مدينة جدة بميزانية بسيطة أقل من 100 ريال!

طريقة زراعة الفلفل الأسود في المنزل خطوة بخطوة

خسارة الوزن وحرق الدهون .. 5 أسرار صحية في عصير الأناناس

إشتركي بنشرتنا الإخبارية