كرري هذا العشاء يومياً لخسارة الوزن بدون رجيم!

سئمتِ من تجربة مختلف الحميات التي ترتكز على الحرمان والشعور بالجوع؟ حالكِ كحال شريحة كبيرة من النساء اللواتي يعشقن الشوكولاته والمأكولات الدسمة، ويرغبن في المقابل بخسارة الوزن… ولكِ خصيصاً، نأتي بطريقة مختلفة لخسارة الوزن من دون تعب، وذلك من خلال التضحية بوجبة واحدة خلال اليوم فقط، ألا هي وجبة العشاء!

ias

عشاء يومي لخسارة الوزن بدون رجيم

الأمر بسيط للغاية، فكلّ ما عليكِ فعله للحصول على نتيجة ملحوظة هو تناول وجباتكِ في شكل عادي من دون إتباع أي رجيم خاص، ولكن مع إستبدال وجبة العشاء بخيارٍ ثابت لا يتغيّر كل يوم، ألا وهو شوربة الخضار.

ولكن، قبل أن تهرعي للحصول على مغلّف من شوربات الخضار الجاهزة في الأسواق، عليكِ أن تدركي جيداً أن فعالية هذه الطريقة ترتبط بشكل وثيق بالمكوّنات الموجودة داخل هذه الشوربة. لذلك، إعتمدي الوصفة التالية:

تعرّفي أيضاً على أسرع ريجيم من موقعنا!

المقادير: - بصل أخضر عدد 6

  • فلفل أخضر عدد 2

  • علبة من معجون الطماطم من دون ملح

  • حزمة من الكرفس

  • حبة ملفوف كبيرة الحجم

  • مغلّف من شوربة البصل الجاهزة (من المفضل أن تكون "لايت")

  • ملح وبهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير:

قومي بتقطيع الخضار، وإضافة كمية كافية من الماء إليها لتغطيتها ومن ثمّ وضعها على النار. بعدها، أفرغي محتوى شوربة البصل فوقها وأضيفي الملح والبهارات. أتركي المزيج ليغلي على نار قوية لمدّة 10 دقائق، ثمّ قومي بتخفيف النار وتركها هادئة حتى تصبح الخضراوات طرية ومسلوقة جيداً.

تناولي من هذه الشوربة الحارقة للدهون مقدار صحن بدلاً من وجبة العشاء، ولا تأكلي أي شيء من بعدها، لتلحظي خسارتكِ للوزن في شكل سريع ومن دون أي رجيم.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

خسارة الوزن وحرق الدهون .. 5 أسرار صحية في عصير الأناناس

طريقة زراعة الفلفل الأسود في المنزل خطوة بخطوة

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

لصحة الدماغ: نختار نظام غذائي نباتي أم غني باللحوم؟

انواع المربى أشهر الوصفات

الحساء الساخن خلال رمضان.. خيار صحي ولكن!

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

هل يمكننا تناول بذور الشيا كل يوم؟

وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع

لماذا تناول الحلويات يسبب الشعور بالعطش؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية