إعتمدي ريجيم الفاكهة لخسارة الوزن!

هل أنت من محبي الفاكهة على أنواعها، خصوصاً في حال كنت تنوين خسارة بعض الوزن؟ تعرفي اليوم مع نصيحة أطيب طبخة على ريجيم الفاكهة لخسارة 5 كيلوغرامات في اسبوعين فقط!

ias

1- الفطور:
3 حبات من الكيوي والموز ستغنيك عن أي فطور قد تشتهينه صبح كل يوم! حضري وجبة صباحية كل يوم مؤلفة من فاكهة الكيوي أو الموز لتكسبك فيتامين "س" يمنحك السعرات الحرارية اللازمة لمتابعة يومك بنشاط ومن دون زيادة وزن.

2- السناك:
هل تدركين أن حبة واحدة من الأفوكادو يوم بعد يوم ستساعد على حرق دهون الديتوكس في الجسم؟ تناولي الأفوكادو 3 مرات في الأسبوع لتنقصي من كمية الدهون في جسدك، يمكنك إدخاله في وجبة الغذاء إذا اردت.

3- العشاء:
يعد التفاح من أقوى أنواع الفاكهة للحد من الدهون والفيتامينات التي تساعد على زيادة الوزن. تناولي يومياً 3 حبات من التفاح ليلاً وستلاحظينالفرق خلال اسبوعين فقط.

4- الغذاء:
في حال قررت اليوم الإستغناء عن وجبة الغذاء، يمكنك تناول بطيخة كاملة. فالبطيخ يعتبر من الديتوكس الطبيعي لغسل السموم المتراكمة في الجسد والتي تزيد من نسبة الدهون أي التي تضاعف الوزن بشدة. أضيفي القليل من الجبن الخال من الدسم الى وجبة البطيخ، ولا ألذ!

تعرفي مع أطيب طبخة من خلال الضغط هنا على وصفات واكلات قليلة السعرات الحرارية، بالإضافة الى النصائح!


مواضيع ذات صلة

وصفات فطور صباحي شعبي صحي وسريع

أبرز فوائد ماء جوز الهند للمعدة والجهاز الهضمي

أفضل بوفيهات إفطار رمضاني في الرياض رخيصة

وصفات صواني عشاء للضيوف سهلة ولذيذة لسفرة رمضان

طرق علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب الطبيعية

صحن فواكه للمناسبات أبهروا ضيوفكم بطريقة تزيينه

هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها!

انواع المربى أشهر الوصفات

أفكار فطور عيد الفطر متنوعة وترضي كلّ الأذواق

أفضل أنواع الجبن صحيا بدهون أقل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية