أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

هل تناول الحليب صحيّ على الفطور؟

يتساءل البعض عمّا إذا كان الحليب غذاءً صحياً على الفطور. ولكن، ما عساه يكون أفضل من كوب حليبٍ مع حبوب الفطور أو رقائق الحبوب الكاملة؟

صحيح أنّ الجبنة والبيض واللبن خيارات فطور شعبية إلى حدٍّ كبير ولكن، إلمَ تلجئين، عندما يزدحم صباحكِ بالمهام والانشغالات، لتُغذّي أفراد أسرتكِ وتحرصي على تزويدهم بما يلزم لمواجهة تحديات النهار الذي ينتظرهم؟

هل تناول الحليب صحي على الفطور

الحليب وحبوب الفطور طبعاً.

غير أنّ السؤال الذي يطرح نفسه الآن: هل الحليب صحيّ على الفطور؟ الإجابة بكلّ ثقة: نعم.

فكلّ كوبٍ من الحليب يحتوي على 8 غرامات من البروتين. والبروتين هو الذي يُساعد في بناء العظام والعضلات، ويُقوّي الجهاز المناعي، ويمنح الشعور بالشبع بعد كلّ وجبة.

فضلاً عن ذلك، يُشكّل الحليب مصدراً جيداً للفيتامين أ العالي الجودة والمغنيزيوم والفوسفور ولفيتامين ب المركّب.

والحصول على هذه الفيتامنيات والمعادن في الصباح يؤكّد حصولكِ وأطفالكِ على حاجتكم من العناصر الغذائية الأساسية ليومٍ مشرق ومفعم بالنشاط والحيوية.

وفيما تقديم الحليب في كوب أو إضافته إلى وعاءٍ من حبوب الفطور هما الطريقة الأسهل لتناوله في الصباح، إلاّ أن بإمكانكِ التفنّن في استخدامه عبر إضافته إلى وصفات عديدة وشهية، كمخفوقات الحليب مثلاً.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".

التعليقات

إختبار الشخصية

أجيبي على هذه الأسئلة وسنكشف شخصية زوجك!