ما هي فوائد المياه الغازية على الصحة؟

من منا لا يلجأ إلى تناول المياه الغازية خصوصًا عند شعورنا بالشبع بعد تناولنا وجبة دسمة؟ لقد سمعنا جميعًا عن فوائد المياه الغازية من أجل تسريع عملية الهضم! لكن ما هي فوائد هذا المشروب الغازي الأخرى؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

فوائد المياه الغازية على الصحة

تمنح الجسم الإنتعاش: يظن الكثيرون أن المياه الغازية مدرة للبول وتؤدي إلى جفاف الجسم إلا أن هذا الأمر غير صحيحًا. تمامًا مثل المياه العادية، تمنح المياة الغازية الإنتعاش والبرودة للجسم. لذلك، يمكنك التأكد من تناول 1.8 ليتر من المياه الغازية يومًا.

تعالج الم البطن: أجريت دراسة حديثة على بعض الأشخاص الذين تناولوا المياه الغازية والمياه العادية وتبين أن المياه الغازية تعمل على علاج بعض مشاكل البطن مثل عسر الهضم والغثيان.

تعالج الإمساك: في حال كنت تعانين من مشكلة الإمساك، يمكن أن تشعري بأعراض أخرى ومن بينها غازات البطن والإنتفاخ والألم عند التبول. في هذه الحالة، يمكنك تناول المياه الغازية إذ تعرف بفعاليتها على الحد من الأعراض التي تعانين منها.

تخفض ضغط الدم في الجسم: تعمل المياه الغازية على انخفاض مستوى ضغط الدم بسبب احتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم. لذلك، في حال كنت تعانين من مشكلة في ضغط الدم، تأكدي من إضافة المياه الغازية إلى نظامك الغذائي بهدف معالجة هذه المشكلة الصحية.

لكن عليك الإنتباه إلى الأمور التالية قبل تناول المياه الغازية:

  • عدم معاناتك من متلازمة القولون العصبي إذ يمكن للمياه الغازية أن تزيد من حدة أعراض هذه المشكلة.
  • الإنتباه إلى نسبة الصوديوم في حال كنت تتبعين نظام غذائي منخفض الصوديوم.
  • التأكد من عدم التوقف عن شرب المياه العادية!

في نهاية المطاف، لا يمكن استبدال المياه العادية بأي مشروب آخر إلا أن المياه الغازية تبقى الخيار الأفضل مقارنةً مع المشروبات السكرية.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها!

ديكور مطاعم شعبية تجذب الزبائن بجمالها

أبرز فوائد ماء جوز الهند للمعدة والجهاز الهضمي

وصفات صواني عشاء للضيوف سهلة ولذيذة لسفرة رمضان

أفضل سناك صحي للرجيم من دون حرمان

أفكار لتنسيق طاولة قهوة في غرفة المعيشة

طرق علاج عسر الهضم والقولون بالأعشاب الطبيعية

أفضل أنواع الجبن صحيا بدهون أقل

أفضل بوفيهات إفطار رمضاني في الرياض رخيصة

أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية