هذه المكونات تساعدك على التخلص من الدهون من الأرداف!

تعاني معظم النساء من تراكم الدهون خصوصاً عند الأرداف ويعود ذلك إلى تغيّر بالهرمونات، الوراثة أو إتباع نمط حياة غير صحي. تعرّفي من موقع اطيب طبخة على 3 مكوّنات بمتناول يديك تساعدك على التخلّص من هذه الدهون:

1- خل التفاح: 

يعمل خل التفاح على تفتيت الدهون في الجسم وبالتالي يمنع تراكمها. ولأن هذا المكوّن يحتوي على عدد كبير من المعادن مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم والكالسيوم فهو يساعد على التخلّص من السموم واحتباس الماء. إستخدميه في واحد من الخيارين التاليين:

• الخيار الأول: أخلطي في وعاء كوب من خل التفاح مع نصف كوب من زيت الزيتون. إدهني المزيج على أردافك مع التدليك لحوالى 10 دقائق. أتركي المزيج لـ30 دقيقة ثمّ أزيليه بواسطة الماء الفاتر. أعيدي الكرة مرتين باليوم.
• الخيار الثاني: أضيفي في كوب من الماء ملعقتين كبيرتين من خل التفاح والقليل من العسل. أخلطي واشربي المزيج يومياً قبل تناول الفطور.

2- زيت جوز الهند: 

زيت جوز الهند هو مكوّن ممتاز لخسارة الدهون من الجسم، خصوصاً الأرداف والوركين، وذلك لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية التي تمتصها غشاء الخلايا وتتحوّل مباشرةً إلى طاقة بدلاً من تخزينها على شكل دهون. بالإضافة إلى ذلك، يحسن زيت جوز الهند عملية الأيض في الجسم ويخفّض رغبتك في تناول الطعام. إختاري واحدة من الخياريت التاليين لاستخدامه:

• الخيار الأول: إدهني زيت جوز الهند الدافئ على أردافك مع التدليك على شكل دائري لمدة 10 دقائق مرّتين في اليوم الواحد.
• الخيار الثاني: إستخدمي هذا الزيت في الطبخ.
  3- القهوة المطحونة:

تحتوي القهوة على مضاداة الأكسدة والكافيين وهما مكوّنان يعملان على تنعيم البشرة والتخلّص من الشوائب. بالإضافة إلى ذلك، يعمل هذا المكوّن على تخفيف الدهون المتراكمة في الجسم. حضّري سكراب للجسم محضّر من القهوة متبعةً الخطوات التالية:

• خذي ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة والمغلية.
• أضيفي إليها القليل من العسل لتحصلي على ما يشبه العجينة.
• قبل الإستحمام، إدهني المزيج على أردافك واتركيها حتى تجف.
• بعد ذلك، بلّلي يديك بالقليل من الماء وافركي أردافك.
• أعيدي الكرة مرتين أو مرات بالأسبوع.

لا تنسي تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون وممارسة الرياضة للحصول على افضل النتائج.