أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

إليك رجيم فصيلة دم B+ لخسارة الوزن بسهولة!

رجيم لفصيلة دم b+

الوزن الزائد مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، وأحيانًا يعود السّبب إلى تناول بعض الأطعمة التي لا تتناسب مع جسمنا، مهما كانت صحيّة. إليك من أطيب طبخة رجيم فصيلة دم B+ بالتفصيل لتتعرّفي على الأطعمة التي تزيد وزنك وتلك التي تنقصه.

تحتاج فصيلة دم B+ إلى توازنٍ بين اللحوم والنبات. تزيد بعض اللحوم خطر الإصابة بالجلطات بسبب بعض البروتينات التي لا تتناسب مع فصيلة B+، وخاصةً الدجاج الذي يجب التخفيف منه قدر المستطاع. وإن كنت تفضّلين الإبتعاد عن اللحوم، يمكنك الإكثار من تناول الألبان والأجبان الممتازة لفئة دمك. تتمتّع فصيلة دم B+ بجهازٍ هضمي يتحمّل أنواعًا كثيرة من الخضروات والفاكهة، لذا لا تتردّدي بتناولها يوميًا.

ما يمكنك تناوله:
- لحم الخروف والماعز والحبش ولحم البقر باعتدالٍ.
- السلمون والسمك الأبيض.
- الهليون والبنجر والجزر والباذنجان والثوم والزنجبيل والفطر والخس والخيار.
- التفاح والمشمش والموز والتوت والكرز والتين والجريب فروت والعنب والكيوي والخوخ والأناناس والفراولة والبطيخ.
- القريشة وحليب البقر والفيتا وجبن وحليب الماعز والريكوتا والزبادي والموزاريلا.
- الأرزّ والشوفان.

ما عليك تفاديه:
- الدجاج والبط وجميع مشتقات وأنواع الطيور.
- المحار والجمبري والكركند والسلطعون.
- العدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم والزيتون والفجل والقرع والخرشوف.
- الافوكادو وجوز الهند والشمام والرمان.
- الجبنة الزرقاء والبوظة والجبنة المشللة.
- القمح والشعير والذرة والحنطة السوداء.

إليك أيضًا من أطيب طبخة رجيم أتكنز ورجيم النقاط ورجيم لـ1000 سعرة حرارية لخسارة الوزن بسرعةٍ.

التعليقات