أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

جدول يظهر وزنك المثالي بحسب عمرك!

جدول بالوزن المثالي للمرأة بحسب عمرها

هل وزني مثالي بحسب طولي؟ سؤال تطرحه كل النساء فمنهن من يعانين مشكلة الوزن الزائد ومنهن من يحاولن اكتساب بعض الكيلوغرامات وبعض النساء أيضًا يمارسن الرياضة بشكل منتظم ولا يتناولن سوى الأطعمة الصحية لكي يحافظن على وزنهن المثالي ورشاقتهن!

لذلك وحرصًا منا على تزويدك بكافة المعلومات التي تحتاجينها وإجابتك عن الأسئلة التي تطرحينها بشكل دائم، أطلعناك في وقت سابق على وزنك المثالي بحسب طولك. أما اليوم ولأن عمرك أيضًا سيدتي مهم بالنسبة الى وزنك وكيفية انقاص وزنك وخطورة السمنة مع تقدمك في السن، سنعرفك اليوم من خلال الجدول التالي على وزنك المثالي بحسب عمرك!

جدول بالوزن المثالي للمرأة بحسب عمرها
  • فإذا كان عمرك بين 20 و24 عامًا يجب أن يكون وزنك بين 48 الى 51 كيلوغرامًا. أما اذا كان عمرك بين 25 و29 عامًا فيجب أن يتراوح وزنك بين 50و53 كيلوغرامًا.
  • بين 30 و39 عامًا يفضل أن يكون وزن المرأة بين 53 الى 56 كيلوغرامًا في الوقت الذي يبلغ فيه وزن المرأة المثالي بين 56 و59 كيلوغرامًا عندما يكون عمرها بين 40 و49 عامًا.
  • من 50 وما وفوق يجب ألا يتخطى وزنك عزيزتي اذا كنت متوسطة الطول الـ60 كيلوغرامًا.

وأخيرًا، تجدر الإشارة الى أن هذه الأرقام بمفردها تبقى نسبية ويجب مراعاة الطول بالإضافة الى وزن العظام التي يتباين من امرأة الى أخرى من أجل تحديد الوزن المثالي للمرأة!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".

التعليقات