معكرونة بالتونة للرجيم

(3)

طريقة عمل مكرونة بالتونة للرجيم بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي بالاشتراك مع أخصائية التغذية. جربيها فإنها تحتوي على 300 وحدة حرارية / وجبة فقط.

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    أسلقي المعكرونة بالماء المملّح بحسب التعليمات المدوّنة على العلبة، إغسليها جيداً واتركيها جانباً حتى تبرد.

  • 2

    فتّتي التونة وضعيها في طبق مع المعكرونة والطماطم الكرزية والذرة.

  • 3

    أخلطي المكوّنات بتأنّ حتى تتداخل ببعضها البعض.

  • 4

    في طبق التقديم، ضعي أوراق الخس وأضيفي إليها مزيج المعكرونة.

  • 5

    زيّني الوجه بأوراق الحبق.

  • 6

    لتحضير الصلصة، ضعي في وعاء الخلاط الكهربائي أوراق الحبق والخل والعسل والزيتون.

  • 7

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخلطي المكوّنات جيداً.

  • 8

    قدّمي السلطة على سفرتك إلى جانب الصلصة.

نصائح
وصفات ذات صلة
دجاج بالطحينة

طعمها رائع!

20 دقيقة
سلطة قرنبيط

غنية ومشبعة!

15 دقيقة
بالفيديو، كفتة الدجاج بطريقه عبقرية وجديدة

وصفة لا تقاوم جربوها!

35 دقيقة
طريقة عمل السلمون بالزيت والليمون

طعمه رائع!

5 دقيقة
سلطة الحمر

على أصولها!

15 دقيقة
طريقة طبخ الرز البني

طعمه لذيذ!

10 دقيقة
صوص التبولة

على أصولها!

10 دقيقة
طريقة عمل سردين

طعمه روعة!

10 دقيقة
طريقة عمل سلطة الفواكه مثل المطاعم

يعشقها الأطفال!

15 دقيقة
سلطة الكراب اليابانية

لا تقاوم!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية