دجاج بالطحينة
طعمها رائع!
20 دقيقةطريقة عمل مكرونة بالتونة للرجيم بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي بالاشتراك مع أخصائية التغذية. جربيها فإنها تحتوي على 300 وحدة حرارية / وجبة فقط.
تقدّم ل…
8 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
15 دقيقة
30 دقيقة
أسلقي المعكرونة بالماء المملّح بحسب التعليمات المدوّنة على العلبة، إغسليها جيداً واتركيها جانباً حتى تبرد.
فتّتي التونة وضعيها في طبق مع المعكرونة والطماطم الكرزية والذرة.
أخلطي المكوّنات بتأنّ حتى تتداخل ببعضها البعض.
في طبق التقديم، ضعي أوراق الخس وأضيفي إليها مزيج المعكرونة.
زيّني الوجه بأوراق الحبق.
لتحضير الصلصة، ضعي في وعاء الخلاط الكهربائي أوراق الحبق والخل والعسل والزيتون.
نكّهي بالملح والفلفل الأسود واخلطي المكوّنات جيداً.
قدّمي السلطة على سفرتك إلى جانب الصلصة.