شوربة عدس لايت

(61)

طريقة عمل شوربة عدس للرجيم بالصور والخطوات. وصفة حساء لايت للتخسيس بالفيديو. إذا كنت تتبعين الدايت، هذه الوصفة مناسبة لك!

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في قدر ضعي الماء مع العدس، الأرز، الكمون، الكركم، البصل والثوم.

  • 2

    أخلطي المكوّنات لمرّة واحدة حتى تمتزج قليلاً.

  • 3

    عندما تغلي الماء، خفّفي النار واتركي المزيج لمدّة 35 دقيقة. أو حتى ينضج العدس والأرز إحرصي على تحريك الشوربة من وقت إلى آخر لتتفادي احتراق العدس أو التصاقه بالقدر.

  • 4

    أسكبي الشوربة في طبق عميق وزيّنيها بالبقدونس المفروم  وقطع الليمون الحامض.

نصائح

173.4 وحدة حرارية / وجبة.

وصفات ذات صلة
شوربة كريمة الدجاج بالذرة مثل المطاعم

ولا ألذ!

15 دقيقة
شوربة الهليون

حساء لذيذ

15 دقيقة
شوربة الفطر ماجي

ولا ألذ!

10 دقيقة
شوربة الاندومي

وصفة لا تقاوم

10 دقيقة
طريقة شوربة الحريرة

ولا الذ!

20 دقيقة
ميسو سوب

طبق لا يقاوم

5 دقيقة
بهارات شوربة الشوفان

على أصولها!

15 دقيقة
طريقة عمل الجمبرى بالشوربة

وصفة لا تقاوم تذوقوها!

15 دقيقة
حساء الميسو

ولا أشهى!

10 دقيقة
شوربة المشروم ماجي

طعم رائع!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية