العجة بالخضار لايت

كوني الاولى في تقييم الوصفة

حضّري لأفراد عائلتك عجة بالخضار لايت ولا ألذّ على طريقة أخصائية التغذية في موقع أطيب طبخة "فانيسا غصوب"، وصفة غنيّة بالبرةتينات والفيتامينات.

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    حمّي الفرن على حرارة 170 درجة مئوية.

  • 2

    في مقلاة، حمّي زيت الزيتون على حرارة متوسطة.

  • 3

    ضعي الشومر وحرّكيه لـ5 دقائق حتى يذبل.

  • 4

    أضيفي الطماطم، الزيتون وقوالب الخرشوف.

  • 5

    حرّكي الخضار حوالى 3 دقائق حتى تذبل.

  • 6

    في وعاء، أخلطي البيض مع الملح والفلفل.

  • 7

    أسكبي البيض المخفوق فوق الخضار في المقلاة.

  • 8

    حر!كي المكوّنات بواسطة ملعقة خشبية لحوالى الدقيقتين.

  • 9

    وزّعي الجبن على العجة واتركيها حوالى 5 دقائق أو حتى ينضج البيض.

  • 10

    زيّني وجه العجة بالشبت أو الريحان أو البقدونس.

  • 11

    أخرجي العجة من المقلاة وضعيها على لوح التقطيع.

  • 12

    قطّعي العجة بحذر إلى 4 أقسام وقدّميها.

وصفات ذات صلة
فطاير زعتر سهلة

وجبة شهية جدًا

15 دقيقة
فطائر فرنسية

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
خبز الشيباتا الايطالي

على أصوله!

20 دقيقة
مناقيش شامية

وصفة مميزة

20 دقيقة
طريقة شكشوكة سهلة

ولا ألذ!

15 دقيقة
صمون بالجبن

مثالية للفطور!

25 دقيقة
عصيدة عمانية

على أصولها!

15 دقيقة
بلاليط قطري

على أصولها!

10 دقيقة
معمول الكروسان

ولا ألذ!

20 دقيقة
وافل طري

ألذ فطور!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية